DIASTASIS ABDOMINAL

Fisioterapeuta: Sofía Gómez.

¿Sabías lo que es la diástasis abdominal?

Consiste en la separación de los rectos del abdomen por la distensión del tejido conectivo que los une.

Durante el embarazo la diástasis es fisiológica, sin embargo, esta puede persistir en el posparto produciendo hinchazón, flacidez abdominal o viéndose como un “bulto” que sale por encima o por debajo del ombligo.

Es importante la prevención y el tratamiento de esta para devolver la competencia al abdomen o evitar hernias.

En este vídeo podemos ver un programa de ejercicios de activación del transverso abdominal junto con ejercicios de fuerza, individualizados para nuestra paciente.

Además, trabajamos la estabilidad de la pelvis para mejorarle la pubalgia posparto y que pueda retomar cuanto antes su actividad física.