EJERCICIOS CONTRA EL BRUXISMO
Fisioterapeuta: Vanesa Ruiz Mateos
La articulación temporomandibular, comúnmente llamada ATM, está formada por el hueso temporal, la base del cráneo y la mandíbula.
El bruxismo es una disfunción de la ATM. Es el acto involuntario de apretar o rechinar los dientes superiores con los inferiores, lo que provoca el desgaste de los mismos.
El bruxismo puede ser diurno o nocturno, siendo este último el más difícil de controlar. Se estima que ocurre en el 20% de la población, siendo más común en las mujeres. La causa es multifactorial, pero las más comunes son:
🔹Estrés 😖
🔹 Ansiedad
🔹Postural
🔹Hábitos de sueño😴
🔹Desalineación delas piezas dentales.🦷
🔹Malos hábitos alimenticios 🧁
Los signos que aparecen son crepitaciones o chasquidos, luxaciones, limitación a la apertura de la boca y desgaste dental.
Los síntomas principales son dolor de oído, cabeza y cuello, vértigos y mareos, hipersensibilidad dental, dolor muscular, alteraciones del sueño, trastornos alimenticios.
La fisioterapia y osteopatía tienen un papel relevante en el tratamiento del bruxismo. A través de la terapia manual y el ejercicio terapéutico podemos intervenir de manera beneficiosa en relación al dolor, la funcionalidad de la articulación y la calidad de vida de las personas con dicha patología. No obstante no hay que olvidar que el bruxismo es multifactorial, por lo que el tratamiento ha de ser multidisciplinar.
Las técnicas que han demostrado ser más efectivas, son:
🔸Movilidad articular: para aumentar la amplitud articular. También es posible que el menisco articular se encuentre en disfunción, lo que puede ser la causa de los chasquidos articulares.
🔸Masoterapia: se lleva a cabo para disminuir el dolor, aumentar el rango articular y aumentar la actividad de la musculatura.
🔸 Estiramientos: contribuyen a la relajación muscular, por ejemplo, estiramiento de la musculatura cervical o del esternocleidomastoideo.
🔸Ejercicios de relajación: con el objetivo de disminuir los niveles de estrés y ansiedad.
🔸Reeducación postural: estudio de la postura.