ESTABILIZACIÓN DE HOMBRO 💪
Según diversos estudios, en clínica observamos que hay una prevalencia a la hora de diagnosticar lesiones de hombro, una de ellas la estabilización de hombro.
La tendinopatía del manguito, del bíceps, o la capsulitis adhesiva destacan como principales causantes de dolor.
Estas patologías, nos generan inestabilidad y pérdida de movilidad en diferentes planos, por causa del dolor que generan las estructuras afectadas cuando lo solicitamos. Por lo tanto, aquí os enseñamos 4 ejercicios para ganar estabilidad y movilidad de hombro.
La estabilidad es uno de los objetivos más importantes en la rehabilitación del hombro. Para ello, el trabajo del manguito del rotador es indispensable.
El manguito se caracteriza por cumplir las funciones de compresión y rotación en el hombro, por lo que estos ejercicios de coaptación, sumándole la isometría, genera muchos avances en las primeras fases de la lesión, para alcanzar los objetivos.
Muchas lesiones se verán mejoradas con estos ejercicios, tanto inestabilidades de hombro, como tendinopatías del manguito del rotador, con tendones tan importantes como el supraespinoso.
Muchas gracias por la confianza depositada Gonzalo, para mostrar una correcta estabilización de hombro.🙌🙌